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Une séance de 5 à 10 minutes quotidiennes suffit pour ressentir les effets positifs sur notre niveau de stress. Les mouvements doux et mesurés du stretching favorisent la libération des tensions physiques, tandis que la respiration profonde associée aux étirements apporte calme et sérénité.
Cette synergie participe à l'amélioration globale du bien-être et de la santé.Intégrer le stretching dans sa routine quotidienneLe stretching représente une pratique physique accessible qui s'intègre naturellement dans le quotidien.